OFERTA

Zapoznaj się z naszą ofertą i wybierz kurs najlepiej dopasowany do Twoich potrzeb. 

Wszystkie kursy są prowadzone w formie online.
Polegają na spotkaniach w małych grupach i wspólnym trenowaniu swoich umiejętności. Prowadzący zapoznają Cię z narzędziami, które będziesz mógł wykorzystywać w codziennych sytuacjach. 

Razem wypracujemy:

• zrozumienie, jak stres wpływa na Twoje zdrowie psychiczne i fizyczne

• rozpoznawanie i reagowanie na stres

• zarządzanie Twoimi emocjami w sytuacjach stresowych

• odpowiednie dla Ciebie zmiany w stylu życia, które zminimalizują w nim stres

• budowanie wspierających relacji

• Twój własny plan radzenia sobie ze stresem

•  
•  

2

8

6

TYGODNI
TRWANIA KURSU

MAX. LICZBA 
OSÓB W GRUPIE

GODZINNE
SPOTKANIA 

Część teoretyczna pozwoli Ci zrozumieć dlaczego i w jaki sposób stres wpływa na Twoje samopoczucie oraz zapozna Cię z metodami korygującymi jego działanie.

Część praktyczna kursu opiera się na nauce samoświadomości, odbierania sygnałów z ciała oraz uważności. Skoncentrowana jest na ćwiczeniach, które mają na celu wypracowywanie oraz utrwalanie zdrowych nawyków.

Kurs radzenia sobie ze stresem

Wypracuj skuteczne, spersonalizowane techniki zarządzania stresem i radzenia sobie z sytuacjami stresogennymi.

2

8

6

TYGODNI
TRWANIA KURSU

MAX. LICZBA 
OSÓB W GRUPIE

GODZINNE
SPOTKANIA 

Razem wypracujemy:

• umiejętność aktywnego słuchania

• skuteczną komunikację niewerbalną 

• asertywne wyrażanie swojego zdania

• zarządzanie Twoimi emocjami w komunikacji 

• metody prowadzenia trudnych rozmów

• jasne i precyzyjne formułowanie myśli

2

8

6

TYGODNI
TRWANIA KURSU

MAX. LICZBA 
OSÓB W GRUPIE

GODZINNE
SPOTKANIA 

Część teoretyczna zapozna Cię z technikami radzenia sobie w konflikcie, wyrażania swoich potrzeb 
i uczuć w klarowny sposób, oraz efektywnego słuchania drugiej osoby.

Część praktyczna kursu opiera się na symulacjach, które pomagają uczestnikom utrwalić nowo zdobyte umiejętności. Prowadzący zwracają uwagę na indywidualne potrzeby i style komunikacyjne każdej osoby, dostosowując program zajęć do konkretnych celów uczestników.

Kurs efektywnej komunikacji

Doskonal swoje umiejętności w zakresie komunikacji.
Popraw jakość swoich relacji oraz zwiększ poczucie pewności siebie w kontaktach z innymi.

2

8

6

TYGODNI
TRWANIA KURSU

MAX. LICZBA 
OSÓB W GRUPIE

GODZINNE
SPOTKANIA 

Razem wypracujemy:

• podstawy empatycznego porozumiewania się i zasady komunikacji bez przemocy

• rozpoznawanie i zrozumienie trudnych emocji – zarówno swoich, jak i innych osób

• umiejętności skutecznego wyrażania potrzeb i uczuć w sposób sprzyjający porozumieniu

• techniki aktywnego słuchania i odczytywania mowy ciała

• umiejętność zarządzania emocjami w trudnych relacjach

• identyfikację Twoich barier w komunikacji i ich przezwyciężanie

•  

•  

2

8

6

TYGODNI
TRWANIA KURSU

MAX. LICZBA 
OSÓB W GRUPIE

GODZINNE
SPOTKANIA 

Część teoretyczna zapozna Cię z metodami empatycznego porozumiewania się oraz radzenia sobie z trudnymi emocjami, zarówno swoimi, jak i osób z otoczenia. 

Części praktyczna opiera się na pracy nad komunikacją werbalną i niewerbalną, która pozwala lepiej rozumieć potrzeby i uczucia innych. Jej celem jest odkrycie własnych barier w empatycznym porozumiewaniu się z innymi oraz wypracowanie indywidualnych umiejętności radzenia sobie z trudnymi emocjami. 

Kurs rozwoju empatii

Rozwiń swoje umiejętności w rozumieniu i reagowaniu na emocje innych. Poznaj lepiej siebie, swoje reakcje emocjonalne oraz sposoby komunikacji.

2

8

6

TYGODNI
TRWANIA KURSU

MAX. LICZBA 
OSÓB W GRUPIE

GODZINNE
SPOTKANIA 

Regulamin warsztatów i politykę prywatności znajdziesz 

Wszystkie treści, materiały oraz elementy graficzne umieszczone w tym serwisie są własnością warsztkraft.com

Jeśli interesuje Cię dedykowana oferta dla firm, napisz do nas.

kontakt@warsztkraft.com